Lorsque l’été s’installe pour de bon, on pense souvent à des séances de bronzage. Il n’y a rien de mal à cela : le soleil est bon pour l’humeur et la santé. On ne le répète pas jamais assez toutefois, les rayons solaires peuvent nous réserver de mauvaises surprises. Outre les coups de soleil, ceux-ci peuvent favoriser le vieillissement cutané et même l’apparition de certains cancers de la peau. Découvrez quelques astuces vous permettant du protéger votre peau des dangers du soleil.
Préparez votre peau au soleil
Plutôt que de toujours miser pour des UV ou des auto-bronzants, que diriez-vous de préparer naturellement votre peau au soleil ? Riche en bêta-carotène, l’huile essentielle de carotte peut être votre meilleur allié. Si vous utilisez un lait ou une huile hydratante pour le corps, un mois avant vos vacances, ajoutez-y quelques gouttes et plus exactement 5 gouttes d’huile essentielle de carotte. Le résultat ne manquera pas de vous surprendre : non seulement votre peau sera préparée au bronzage, mais elle sera plus éclatante. Dans votre crème visage, une seule goutte de l’huile fera l’affaire.
Si votre peau est très fragile, pensez à des compléments alimentaires à base de vitamine E , de sélénium ou de caroténoïdes.
Et pour renforcer la barrière naturelle de votre épiderme, privilégiez les aliments riches en antioxydants. Betteraves, carottes, tomates, bleuets, haricots blancs, et tant d’autres encore, la liste est longue ! Reste à vous de trouver la solution de les intégrer dans vos assiettes !
Choisissez soigneusement votre crème solaire
Utiliser une crème solaire c’est bien mais utiliser une crème solaire efficace c’est encore mieux ! Voilà pourquoi il faut choisir soigneusement sa crème solaire. L’idéal est d’opter pour une crème solaire qui offre une protection contre les UVB et les UVA. Eh oui, les UVA peuvent également endommager votre peau. Lors de l’achat, assurez-vous que le logo UVA ou encore la mention « écran à large spectre » ou « protège contre les UVA et UVB » figure sur le flacon du produit. Par ailleurs, vous devez miser pour un écran solaire avec un bon FPS (d’au moins 6). Même si cet indice concerne uniquement la capacité du produit à bloquer les UVB, il est important d’y prêter une attention particulière.
Pour une protection optimale, utilisez votre crème solaire de la bonne façon. Le produit doit être appliqué 15 à 20 minutes avant de sortir. Misez également pour la bonne quantité. Et est-il encore utile de rappeler que vous devez renouveler l’application toutes les deux heures mais également après la baignade, le séchage et en cas de transpiration ?
Evitez une exposition prolongée
Ou que vous soyez, limitez votre exposition au soleil même si vous utilisez une bonne crème solaire. Lorsque vous sortez, n’oubliez en aucun cas de porter des lunettes de soleil ainsi qu’un chapeau à bord large (ou une casquette). Les vêtements clairs et longs sont également de mise. Et quand le soleil est à son zénith c’est à dire entre 12 h et 16h, doublez votre vigilance : ne vous exposez pas du tout ! Votre peau vous en sera reconnaissante !